18 Mai<19 Mai 2019

INTERVENANT : Thierry AUTRIC

Deux jours, pour se ressourcer et se redynamiser, en lien avec la nature et déconnecté de l’agitation urbaine et des obligations professionnelles et personnelles. Ce stage équilibre des temps de pratiques basés sur : - La maîtrise de la respiration : compréhension des mécanismes et du rôle de la respiration, découverte des espaces respiratoires et de la façon de se relaxer, se dynamiser, se concentrer et s’exprimer grâce à une utilisation adaptée de la respiration, initiation à la cohérence cardiaque. - La relaxation : techniques de décrochage, relaxations en position assise et couchée. - La méditation : concentration sur la respiration, technique du Scan corporel. - Les Bains de forêt (selon météo) : temps de marche en forêt réalisés à vitesse modérée, pour faciliter l’observation de la nature, l’éveil sensoriel et le recentrage personnel. Le printemps est une période favorable pour changer de rythme intérieur. Chaque participant pourra se ressourcer profondément et se redynamiser en s’appropriant des exercices et des pratiques à reproduire en toute autonomie, pour cultiver forme et vitalité dans la durée. HORAIRES de 11 H le samedi au dimanche 17H PRIX 60€ + hébergement et restauration à l’hôtel RÉSERVATION Thierry Autric 0610795428 HÉBERGEMENT, PENSION Hôtel du Vieux Tilleul, 04140 Seyne >> LIEU Hôtel du Vieux Tilleul,, Les Auches,, 04140 Seyne les Alpes
>> RENSEIGNEMENT / RÉSERVATION ASSOCIATION YOGA ET DANSE MéDITERRANéE 610795428 envoyer un mail au contact de l'hôtel